En cette saison d’automne, où la pluie est présente, je souhaite vous partager un peu de chaleur. Comme ce bébé qui grandit dans le ventre de la mère, bien au chaud. En ostéopathie, je vous accompagne pour tous les moments de votre vie et cela inclut, pour les femmes qui le souhaitent, la grossesse. C’est un moment entre parenthèses, les techniques sont douces, et mon souhait le plus cher est que chaque femme enceinte vive sa grossesse de la meilleure des façons.
Nausées, lombalgies, sensation de souffle coupé, jambes lourdes, troubles viscéraux, stress… Afin d’optimiser le déroulement de la grossesse, il est important de se sentir bien dans sa tête et dans son corps. L’ostéopathie peut vous aider tout au long de votre grossesse.
Le suivi de la grossesse se déroule en plusieurs étapes : Toutes les séances se feront avec des gestes doux, et sans traumatisme pour le bébé et la mère.
Avant la grossesse :
Lorsque l’on envisage une grossesse, il est important de préparer le corps à accueillir l’embryon. On a toute une histoire différente face à une grossesse qui va arriver, j’ai écrit un article sur le sujet si cela t’intéresse et j’explique dans chaque cas ce qu’il est intéressant de faire : Un test réalisé et 5 profils en consultation ostéo.
Une séance permettra d’équilibrer et de préparer son corps (tensions viscérales, douleurs lombaires, dorsales ou cervicales…) pour que la future grossesse se déroule dans les meilleures conditions possibles. De même, si vous rencontrez des difficultés à concevoir, prenez rendez-vous pour une séance d’ostéopathie afin de faire un bilan ensemble.
Je vous rassure, si vous n’avez pas réalisé de séance en amont de la grossesse, on peut réaliser une séance directement au cours de la grossesse.
Au cours de la grossesse :
1er trimestre
Lors du premier trimestre, c’est le mois du changement. Notre corps va préparer le développement de l’embryon. Il peut y avoir, durant cette période, des nausées, des maux de tête et les premières douleurs peuvent apparaître. Au début de la grossesse, si des troubles viscéraux apparaissent, l’ostéopathie peut venir vous soulager.
En fonction de son histoire, du stress est présent de manière plus ou moins importante. Un changement d’humeur peut aussi être provoqué par le système hormonal perturbé. Je m’assure de calmer l’ensemble du corps, de diminuer ce stress présent qui fige le corps dans son mouvement.
Durant cette période, je vérifie votre respiration abdominale, afin que celle-ci soit correctement exécutée. Et une respiration optimale sera essentielle tout au long de la grossesse et nécessaire lors de l’accouchement. Bien respirer, c’est le fondement de la vie, essentiel pour vous et pour le bébé qui va naître.
2ème trimestre
Le fœtus grandit et occupe une place de plus en plus importante. Des tensions musculaires provoquées par la bascule du bassin peuvent engendrer des douleurs lombaires. Cela entraîne également une diminution de la circulation sanguine et lymphatique dans les membres inférieurs, ce qui provoque la sensation de jambes lourdes.
Attention également à l’arche interne du pied, qui a tendance à s’effondrer au cours de la grossesse par une élasticité ligamentaire plus importante. Consulter votre podologue si vous souhaitez garder la même pointure et vos chaussures.
3ème trimestre :
J’ai constaté que vous preniez souvent rendez-vous lors du dernier trimestre de grossesse. Vous arrivez avec des douleurs lombaires accentuées si cela n’a pas été vu plus tôt. C’est aussi le moment où l’on va vous aider à votre corps à mieux respirer grâce à l’action du diaphragme, car le foetus prenant plus de place, les coups de pied dans la vessie à répétition ou sous les côtes ne sont pas forcément très agréables. Alors, des sensations de souffle court ou des tensions au niveau du périnée peuvent apparaître.
Lors du 3ème trimestre, la séance d’ostéopathie va préparer et faciliter l’accouchement ; en vérifiant la position du bassin, ainsi que les structures environnantes (périnée, diaphragme, ligaments du bassin….). Et on vérifiera une nouvelle fois la respiration abdominale afin d’être prête pour le grand jour.
Post-partum (après l’accouchement) :
Il est important de vérifier que l’accouchement n’a pas traumatisé le bassin de la mère (coccyx, sacrum, périnée). Je vais vérifier la mobilité du rachis vertébral afin de faciliter l’allaitement ; permettre en cas de dépression / irritabilité / anxiété, d’apaiser l’esprit. Une séance d’ostéopathie pour le nouveau-né est à envisager car l’accouchement est pour lui aussi traumatisant (il n’est plus dans le confort du ventre de sa mère).
Après la séance d’ostéopathie, vous vous sentirez détendu.
Ce moment de vie qu’est la grossesse est unique, et il m’est impensable de me dire qu’on limite les séances pour une question de prix, c’est pourquoi pour cette période de la périnatalité je propose une réduction sur le prix des séances afin que l’on puisse réaliser le suivi du début à la fin de la grossesse.
Durant le post-partum, je prévois une séance avec un prix spécial maman + bébé afin de réaliser un bilan pour la maman en post-partum et son bébé. Aucun des deux ne doit être mis de côté.
Toutes les informations sur les tarifs >> ici
Une pensée à toutes les femmes qui veulent être mamans, à celles dont le chemin est difficile, à celles qui ont vécu des grossesses difficiles, douloureuses, ou qui se sont tristement terminées. Vous êtes ou avez été courageuses.
Penser à l’ostéopathie, pour accompagner votre corps dans ces moments de vie parfois compliqués.